jose gasco
Soy el propietario de AlimentosCon, una de la paginas mas vistas de nutricion. Una pagina con mas de 4 años de experiencia en la redaccion de articulos sobre nutricion. Puedes visitarnos en https://alimentoscon.com y aprender sobre como nuestros cuerpos para mantenerse sano requiere de una buena dieta nutritiva. Los alimentos se componen de 6 clases de nutrientes. Estos nutrientes son los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y agua. Si no tiene la combinación correcta de estos 6 elementos, será muy difícil llevar un estilo de vida saludable y lograr sus objetivos de pérdida de peso!
Si has leído alguno de mis artículos, verás como pongo tanto énfasis en los 3 macronutrientes ya que son la columna vertebral para lograr tus metas de pérdida de peso o de acondicionamiento físico! Dicho esto, les daré una breve descripción de las 6 clases de nutrientes y les explicaré por qué son esenciales para llevar un estilo de vida saludable.
1. Proteína
2. Carbohidratos
3. Grasas
4. Vitaminas
5. Minerales
6. Agua